¿Cuál es la causa del dolor en la espalda y en el cuello?

La causa exacta del dolor en la espalda o en el cuello se descubre en pocas ocasiones, incluso con la tecnología que existe en la actualidad. En la mayor parte de los casos el dolor de espalda o del cuello puede ser un síntoma con diversas causas, que incluyen algunas de las siguientes o todas:

• Uso excesivo, actividad agotadora o uso incorrecto como, por ejemplo, levantar objetos pesados o de forma repetitiva.

• Traumatismos, lesiones o fracturas.

• Degeneración de las vértebras, a menudo como consecuencia de la tensión en los músculos y ligamentos que sostienen la columna vertebral, o por los efectos del envejecimiento.

• Infecciones.

• Crecimiento anormal, como un tumor o un espolón óseo.

• Obesidad, que causa un exceso de peso sobre la columna vertebral y presión en los discos.

• Falta de tonicidad muscular.

• Tensión o espasmos musculares.

• Esguince o torcedura.

• Desgarros de los músculos o ligamentos.

• Problemas en las articulaciones, como la artritis.

• Fumar.

• Discos que se han salido o herniado (deslizado) y nervios pinzados.

• Osteoporosis y fracturas compresivas.

• Anomalías congénitas (presentes al nacer) de las vértebras y los huesos.

• Problemas abdominales, como una aneurisma de la aorta.

¿Cómo se puede prevenir el dolor en la espalda y en el cuello?

Las siguientes recomendaciones pueden ayudar a prevenir el dolor en la espalda y en el cuello:

• Utilizar las técnicas correctas para levantar objetos.

• Utilizar los teléfonos, las computadoras y otros equipos de trabajo de la forma adecuada.

• Mantener una postura correcta cuando se está sentado, de pie o durmiendo.

• Hacer ejercicio de forma regular (con ejercicios de estiramiento adecuados antes de comenzar).

• Evitar fumar.

• Mantener un peso saludable.

• Reducir el estrés emocional que puede producir tensión muscular.